游泳对腰间盘突出有好处吗 每天游泳多长时间最好
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游泳也是一项很考验体力的运动,可能很多人会问游泳对腰间盘突出有好处吗,每天游泳多长时间最好。游泳是的确对腰间盘突出有一定的缓解的,因为游泳时要借助背部力量,所以对于腰间盘突出会得到锻炼背部。

方法/步骤

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    游泳也是一项很考验体力的运动,可能很多人会问游泳对腰间盘突出有好处吗,每天游泳多长时间最好。游泳是的确对腰间盘突出有一定的缓解的,因为游泳时要借助背部力量,所以对于腰间盘突出会得到锻炼背部。

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    游泳是深受大家喜爱的休闲运动,尤其是夏天,很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天,觉得游的时间越长越能锻炼身体,而且还能消暑。专家提醒,游泳时间不宜太长,否则也会损害身体健康。 游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳,运动员的训练一般也不过两小时左右。


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    游泳对腰间盘突出有好处吗 ,很多人游泳时间过长会出现抽筋的现象,每天游泳多长时间最好,所以游泳时间要适度,不然不但没有好处反而是伤了身体。

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注意事项

游泳也是一项很考验体力的运动,可能很多人会问游泳对腰间盘突出有好处吗,每天游泳多长时间最好。游泳是的确对腰间盘突出有一定的缓解的,因为游泳时要借助背部力量,所以对于腰间盘突出会得到锻炼背部。

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