运动完吃东西更容易胖吗 晚上先健身还是先吃饭 听语音
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运动完吃东西更容易胖吗也就是大家很想知道的, 晚上先健身还是先吃饭,这个其实还是建议吃完饭健身的,健身是来消耗能量的,不补充能量怎么来消耗能量呢。
方法/步骤
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运动完吃东西更容易胖吗也就是大家很想知道的, 晚上先健身还是先吃饭,这个其实还是建议吃完饭健身的,健身是来消耗能量的,不补充能量怎么来消耗能量呢。
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晚上7点健身,建议运动完后30分钟再吃饭。如果要先吃饭,那么需要饭后一个小时再进行运动。如果目的是减肥的话,先吃饭后或者先健身都可以。因为要运动后1个小时再吃饭,运动后30分钟吸收很好。运动早晚的区别不是很大,只是要注意睡前和深夜不宜剧烈运动。
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运动完吃东西更容易胖吗虽然没有说法,但是晚上先健身还是先吃饭肯定是要先吃饭,并且运动完在吃饭自己健身的不就白健身了吗。
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