爬山运动有什么好处 什么人不适合爬山
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    小编个人认为冬季爬山是好的一项运动了,爬山运动有什么好处,爬山既可以呼吸到户外的新鲜空气,又可以锻炼到身体,一举两得。但是不是所有人都适合爬山,那么什么人不适合爬山呢?一起来了解一下。

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    长期坚持进行爬山运动,心脏功能会得到明显改善,心脏收缩力增强,容积增大,每搏量增多,血液携氧和清除废物的能力加强;同时由于改善和调整了自主神经系统的功能,使安静时的心率和血压下降,人体表现出安静状态时功能的“节省化”和参加运动时功能的“扩大化”,全面强化循环系统的功能。

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    除了这个还可以预防心血管疾病,这样看来是不是觉得爬山的好处很多呢?但是患有心肌病或风湿性心脏病的人就不要去了,还有长期缺少锻炼的老年人不要突然就去爬山,切忌。

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注意事项

小编个人认为冬季爬山是好的一项运动了,爬山运动有什么好处,爬山既可以呼吸到户外的新鲜空气,又可以锻炼到身体,一举两得。但是不是所有人都适合爬山,那么什么人不适合爬山呢?一起来了解一下。

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