排球垫球动作要领 易犯错误及纠正方法

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   咱们的中国女排可以说是大家心目中的光，排球也是很多人很喜欢的一种运动，因为这个人多，娱乐性也是挺强 ，不过如果要从专业的角度来看，就拿排球垫球动作要领，易犯错误及纠正方法这个是必须要掌握的。

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   动作要领。垫球时，两臂前伸插入球下，两臂夹紧，手腕下压，脚蹬地的同时跟腰，用前臂垫，击球点尽量在腹前，撒臂缓冲接重球，轻球主动抬臂送，主要掌握以下三个要领。插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹：两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

   
   

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   排球垫球动作要领，垫轻球的时候要成半蹲姿势，身体重心和接球方向保持一致。垫中等力量球时，手臂击球动作的速度要慢，手臂要适当放松。垫重球。垫重球时，要控制好球的距离，采用屈肘翘腕的动作易犯错误及纠正方法。

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咱们的中国女排可以说是大家心目中的光，排球也是很多人很喜欢的一种运动，因为这个人多，娱乐性也是挺强 ，不过如果要从专业的角度来看，就拿排球垫球动作要领，易犯错误及纠正方法这个是必须要掌握的。