排球垫球动作要领 易犯错误及纠正方法
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咱们的中国女排可以说是大家心目中的光,排球也是很多人很喜欢的一种运动,因为这个人多,娱乐性也是挺强 ,不过如果要从专业的角度来看,就拿排球垫球动作要领,易犯错误及纠正方法这个是必须要掌握的。

方法/步骤

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    咱们的中国女排可以说是大家心目中的光,排球也是很多人很喜欢的一种运动,因为这个人多,娱乐性也是挺强 ,不过如果要从专业的角度来看,就拿排球垫球动作要领,易犯错误及纠正方法这个是必须要掌握的。

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    动作要领。垫球时,两臂前伸插入球下,两臂夹紧,手腕下压,脚蹬地的同时跟腰,用前臂垫,击球点尽量在腹前,撒臂缓冲接重球,轻球主动抬臂送,主要掌握以下三个要领。插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。夹:两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。提:由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。


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    排球垫球动作要领,垫轻球的时候要成半蹲姿势,身体重心和接球方向保持一致。垫中等力量球时,手臂击球动作的速度要慢,手臂要适当放松。垫重球。垫重球时,要控制好球的距离,采用屈肘翘腕的动作易犯错误及纠正方法。

    END

注意事项

咱们的中国女排可以说是大家心目中的光,排球也是很多人很喜欢的一种运动,因为这个人多,娱乐性也是挺强 ,不过如果要从专业的角度来看,就拿排球垫球动作要领,易犯错误及纠正方法这个是必须要掌握的。

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
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