来月经时吃东西不容易发胖是吗 例假吃什么减肥最快

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   不知道大家有没有听过来月经时吃东西不容易发胖是吗这样的话，很多女生也会在这几天狂吃，但是虽然话是这么说，其实吃多了还是会胖的。而对于正在减肥的人来说例假吃什么减肥最快，比如一些水果：香蕉、火龙果等等。

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   月经期间减肥有效方法有：饮食均衡、不要过度运动、可以吃些高纤维食物，比如糙米、燕麦、蔬菜及水果，吃些维生素B类食物，比如南瓜、牛奶、胡萝卜等，多吃些高钾食物，比如香蕉，但月经期抵抗力较弱，不建议减肥，经期可以服用一些营养品或者温补品，不建议服用寒凉食物，若特别想减肥，可以经期结束后多运动，不要节食，因为营养不良可能会引起闭经。

   
   

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   来月经时吃东西不容易发胖是吗，其实不管是例假吃什么减肥最快，还是平常，都要注意少食多餐，到了晚上就要开始减少进食量，吃东西的话也是以膳食纤维，水果为主。

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不知道大家有没有听过来月经时吃东西不容易发胖是吗这样的话，很多女生也会在这几天狂吃，但是虽然话是这么说，其实吃多了还是会胖的。而对于正在减肥的人来说例假吃什么减肥最快，比如一些水果：香蕉、火龙果等等。